اگر این سؤال که بی حسی ران پا در بارداری به چه علت است، برای شما هم پیش آمده، این مطلب برای شماست. حدوداً در دوران سه ماهگی بارداریام بودم که متوجه علائمی مانند خوابرفتگی، سوزش و کرختی در ران پاهایم شدم. دکتر برایم درباره علت بیحس شدن قسمتی از ران پا، علائم و راههای درمان توضیحاتی ارائه داد که در ادامه آنها را در اختیار شما عزیزان قرار میدهم؛ اما سؤال بسیار مهمی که ممکن است ذهن بسیاری از مبتلایان به این عارضه را با خود درگیر کند این است که برای بی حسی پا به چه دکتری مراجعه کنیم؟
علت بیحسی ران پا در بارداری، فشار رحم باردار به رگها و اعصاب لگنی و رانی است.
در دوران بارداری به دلیل رشد و بزرگ شدن رحم، فشار زیادی به اعصاب و عروق خونی منطقه لگن و پا وارد میشود. این فشار باعث تحریک یا فشرده شدن اعصاب و اختلال در انتقال تکانههای عصبی و ایجاد حس بیحسی، سوزش یا خوابرفتگی در پاها میشود؛ بنابراین میتوان گفت علت بیحسی ران پا در بارداری، فشار ناشی از رشد رحم باردار بر اعصاب تأمینکننده حس پاست.
علت بی حسی ران پای چپ در بارداری معمولاً فشار رحم بزرگشده به اعصاب سیاتیک چپ است.
دلایل این موضوع:
در نتیجه پای چپ بیشتر در معرض بیحسی قرار میگیرد.
البته گاهی هر دو پا درگیر میشوند؛ اما معمولاً پای چپ بیشتر تحت تأثیر قرار میگیرد.
علائم اصلی بیحسی ران پا در دوران بارداری عبارتاند از:
در صورت وجود این علائم باید به پزشک مراجعه کرد.
برای درمان بیحسی ران در دوران بارداری روشهای زیر پیشنهاد میشود.
در صورت عدم بهبودی، مراجعه به پزشک ضروری است.
برای پیشگیری از بیحسی پا در دوران بارداری موارد زیر توصیه میشود؛
بیحسی پا در چه مرحلهای از بارداری آغاز میشود؟
بیحسی پا معمولاً در سه ماهه دوم و سوم بارداری شروع میشود و تا پایان بارداری ادامه مییابد.
در 3 ماهه اول بارداری به دلیل کوچک بودن رحم، فشار زیادی به اعصاب وجود ندارد.
از هفته 14 تا 26 بارداری با رشد رحم، فشار به اعصاب شروع میشود.
در 3 ماهه سوم با بزرگ شدن بیشتر رحم، فشار و تحریک اعصاب بیشتر میشود و علائم بروز میکنند.
بنابراین میتوان گفت معمولاً از اواسط بارداری تا پایان، خانمها در معرض ابتلا به بیحسی پا هستند.
آیا بیحسی پا در بارداری طبیعی است؟
بله، بیحسی پا در دوران بارداری یک امر شایع و طبیعی محسوب میشود.
دلایل طبیعی بودن بیحس شدن ران پا در بارداری:
بنابراین بیحسی پا در بارداری یک پدیده طبیعی است؛ اما همچنان نیاز به مراقبت و درمان دارد.
آیا بیحسی پا میتواند بر جنین اثر بگذارد؟
خیر، به طور معمول بیحس شدن ماهیچه ران پا در دوران بارداری اثر مستقیمی بر جنین ندارد.
دلایل عدم تأثیر بیحسی پا بر جنین:
- بیحسی پا یک مشکل عصبی ـ عضلانی محلی است و ارتباط مستقیمی با جنین ندارد.
- ماهیت کمخطر و خوشخیم دارد و منجر به اختلالاتی مثل سقط جنین نمیشود.
- علت اصلی آن فشار فیزیکی است نه مشکلات هورمونی یا تغذیهای مادر
- با رعایت نکات احتیاط و درمان، اثری بر سلامت جنین ندارد.
- پس از زایمان و برطرف شدن فشار رحم، بیحسی پا نیز برطرف میشود.
بنابراین مادران نباید نگران تأثیر این مشکل بر جنین باشند، مگر اینکه علائم شدید باشد که به مراقبتهای ویژه نیاز دارد.
آیا بیحسی پا در بارداری خطرناک است؟
خیر، به طور کلی بیحسی پا در دوران بارداری یک عارضه خفیف تا متوسط و غیر خطرناک محسوب میشود؛ اما در موارد زیر میتواند نگرانکننده باشد:
- اگر بیحسی پا ناگهانی، شدید و موضعی باشد میتواند نشانهای از فتق دیسک باشد که به بررسی نیاز دارد.
- در صورتی که با ضعف شدید عضلانی، اختلال حرکتی یا بیاختیاری همراه باشد، میتواند جدی باشد.
- اگر با درد شدید، تورم، تغییر رنگ یا دمای پوست همراه شود به ارزیابی نیاز دارد.
- عدم بهبودی مناسب پس از زایمان نیز میتواند نگرانکننده باشد.
- در صورت وجود بیماریهای زمینهای مثل دیابت باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
در مجموع اگرچه بیحسی پا در بارداری معمولاً خطر جدی ندارد؛ اما در صورت شدت یافتن علائم باید هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه شود.
آیا ورزشهایی برای بهبود بیحسی پا وجود دارد؟
بله، انجام برخی ورزشها و حرکات کششی میتواند در بهبود علائم بیحسی پا در دوران بارداری مؤثر باشد.
برخی از این ورزشها و حرکات عبارتاند از:
- پیادهروی آهسته و منظم روزانه
- حرکات کششی و یوگای آرام برای اندام تحتانی
- شنای آرام در آب گرم
- حرکات چرخشی مچ پا
- غلتاندن توپ تنیس زیر پاها در حالت نشسته
- بالا بردن انگشتان پا در حالت دمر
- ماساژ ملایم کف پا با توپ تنیس
- قرار دادن پاها در آب سرد به مدت کوتاه
انجام این حرکات باید با نظر پزشک و به صورت ملایم باشد. اجتناب از حرکات تند و پر فشار اهمیت دارد.
چه غذاهایی باعث بهبود بیحسی پا میشود؟
برخی از مواد غذایی که میتوانند در بهبود علائم بیحسی پا در دوران بارداری مفید باشند عبارتاند از:
- ماهی و سایر غذاهای دریایی حاوی ویتامین B12 و امگا 3
- گوشت قرمز و مرغ برای تأمین آهن و پروتئین
- تخم مرغ به عنوان منبع ویتامین B12 و D
- شیر و لبنیات برای کلسیم و ویتامین D
- میوهها و سبزیجات تازه حاوی ویتامین C و منگنز
- حبوبات و گندم سبوسدار برای فیبر، منیزیم و B1
- آجیل و دانههای روغنی برای اسیدهای چرب امگا 3
- آب کافی برای جلوگیری از کمآبی و ورم
مصرف متعادل و منظم این مواد میتواند در بهبود علائم نقش داشته باشد.
آیا مکملهایی برای درمان بیحسی پا وجود دارد؟
بله، مصرف برخی مکملها تحت نظر پزشک میتواند در بهبود علائم بیحسی پا در دوران بارداری مفید باشد که عبارتاند از:
مصرف مکملها باید تحت نظارت پزشک و متناسب با نیاز بدن باشد. از مصرف خودسرانه پرهیز شود.
آیا پوشیدن کفش مناسب میتواند کمک کند؟
بله، پوشیدن کفش مناسب و راحت میتواند در بهبود علائم بیحسی پا در دوران بارداری مؤثر باشد.
کفش مناسب باید ویژگیهای زیر را داشته باشد:
- اندازه مناسب داشته باشد، نه تنگ باشد و نه گشاد
- پاشنه پهن و کوتاه حدود سه تا پنج سانتیمتر
- ضخامت و جنس نرمتر برای جلوگیری از فشار
- دارای قوس طبیعی کف پا
- دارای ساپورت جانبی برای ثبات مچ پا
- جنس ضد آب و تنفسپذیر
- رویه ضد لغزش
پوشیدن این کفشها باعث توزیع مناسب فشار و وزن بدن بر روی پا میشود و از بروز علائم بیحسی میکاهد.
آیا ماساژ پا مفید است؟
بله، ماساژ ملایم پا میتواند برای تسکین علائم بیحسی پا در دوران بارداری مفید باشد.
مزایای ماساژ پا:
توصیهها:
آیا یوگا برای بیحسی پا مفید است؟
بله، انجام یوگا به صورت ملایم میتواند برای بهبود علائم بیحسی پا در دوران بارداری مفید باشد.
مزایای یوگا برای بیحسی پا:
توصیه میشود حرکات یوگا به آرامی و با نظارت مربی انجام شود و از پوزیشنهای پیچیده پرهیز شود.
چقدر طول میکشد تا پس از زایمان بیحسی پا برطرف شود؟
مدت زمان بهبودی بیحسی پا پس از زایمان متفاوت است و بستگی به شدت علائم دارد.
آیا در بارداریهای بعدی هم بیحسی پا رخ میدهد؟
بله، احتمال بروز بیحسی پا در بارداریهای بعدی وجود دارد؛ اما لزوماً تکرار نمیشود.
پس بهتر است پیشگیری و درمان مناسب انجام شود تا در بارداریهای بعدی تکرار نشود.
بنابراین احتمال تکرار وجود دارد؛ اما با مراقبت، قابل پیشگیری است.
آیا سن بر بیحسی پا در بارداری تأثیر دارد؟
بله، سن مادر باردار میتواند بر شیوع و شدت بیحسی پا در دوران بارداری تأثیرگذار باشد.
- خانمهای مسنتر (بالای 35 سال) بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیحسی پا هستند.
- با افزایش سن، عملکرد عصبی ـ عضلانی کاهش مییابد و بدن آسیبپذیرتر میشود.
- در سنین بالاتر، بافت همبند و عضلات ضعیفتر شده و احتمال آسیب بیشتر است.
- در زنان مسنتر، احتمال ابتلا به بیماریهای زمینهای مثل دیابت و فشارخون بیشتر است.
- با افزایش سن مادر، احتمال تولد نوزادان بزرگتر و فشار بیشتر رحم نیز بالاتر میرود.
البته این مسئله صرفاً یک افزایش خطر است و ممکن است در سنین پایینتر هم رخ دهد.
آیا چاقی و وزن بیش از حد تأثیری دارد؟
بله، اضافه وزن و چاقی میتواند خطر ابتلا به بیحسی پا در دوران بارداری را افزایش دهد.
دلایل تأثیر چاقی و اضافه وزن:
البته این صرفاً یک عامل خطرساز است و ممکن است در افراد لاغر هم رخ دهد.
بنابراین کنترل وزن قبل و حین بارداری مهم است.
آیا داروهای خاصی باعث بیحسی پا میشود؟
بله، مصرف برخی داروها میتواند خطر ابتلا به بیحسی پا را در دوران بارداری افزایش دهد. از جمله:
مکانیسم اثر این داروها تفاوت دارد. بهتر است قبل از مصرف هر دارویی در بارداری با پزشک مشورت شود.
اولین سؤالی که درباره بی حسی ران پا در بارداری به وجود میآید، این است که برای بی حسی پا به چه دکتری مراجعه کنیم. تلاش ما این بود اطلاعات کاملی درباره این موضوع در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. ما به شما پیشنهاد میکنیم به بخش دریافت نوبت سایت مراجعه کنید تا در اولین فرصت یکی از پزشکان حاذق ما، شما را ویزیت کنند. پزشکان متخصص در این زمینه در کلینیک تخصصی ما آماده پذیرش شما عزیزان در کوتاهترین زمان ممکن و همچنین درصدد انتخاب بهترین روش درمانی متناسب با شرایط شما عزیزان هستند. ما در کنار شما هستیم تا سلامت شما را تضمین کنیم.
:: متخصصین زنان
:: متخصصین ارتوپد
اطلاعات جامعه پزشکان این رسانه با هدف تسهیل در یافتن اعضای جامعه پزشکی ، دسترسی به اطلاعات حرفه ای آنان و اطمینان خاطر از دارا بودن مجوزهای لازم برای ارائه خدمات حرفه ای مانند پروانه طبابت و در راستای اجرای قانون انتشار و دسترسی آزاد به اطلاعات مصوب جلسه علنی 1387.06.11 مجلس شورای اسلامی و آیین نامه اجرایی قانون انتشار و دسترسی آزاد به اطلاعات مصوب 1393.08.21 هیئت وزیران مبنی بر انتشار اطلاعات در بردارنده حقوق و تکالیف مردم از طریق رسانه های همگانی ارائه شده است.